Saúde

Pode manter escrupulosamente as 8 horas mágicas de sono, mas se for para a cama à meia-noite de hoje e às duas de amanhã, o seu corpo não...

Estamos habituados a medir a saúde com números em balanças, tonómetros e testes, mas ignoramos o indicador mais subtil e poderoso –

O conselho de beber dois litros de água por dia parece tão convincente e simples que raramente questionamos as suas origens. Há muito tempo que este número tem.

Ficamos curvados ao computador, olhamos para o telemóvel com a cabeça baixa e até descansamos curvados no sofá, pensando que é apenas cansaço físico.

Estamos habituados a pensar no endurecimento como uma prática heróica de morsas endurecidas, mas a essência não está na façanha, mas num simples mecanismo

Admita: não vai ao ginásio esta noite. Depois de um longo dia no escritório, a única força que tem é para chegar ao sofá, segundo um correspondente do...

As revistas de luxo e as redes sociais criaram uma imagem persistente de comida “saudável”: bagas de açaí frescas, sementes de chia, abacates